高中生体育健康意识的培养

【中学体育与健康论文】对学生进行终身体育的教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和习惯，就要让学生在校期间形成良好的体育健康意识，掌握体育锻炼的正确方法，养成经常锻炼的习惯。体育 健康意识
对学生进行终身体育的教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和习惯，就要让学生在校期间形成良好的体育健康意识，掌握体育锻炼的正确方法，养成经常锻炼的习惯。那么我们体育教师该怎么去培养高中生的体育健康意识呢？
一、培养中学生体育健康意识的迫切性
青少年学生是祖国的未来，是21世纪我国现代化建设的主力军，健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提。青少年的身体素质将直接影响到我国现代化建设的进程和中华民族的繁荣昌盛。毛泽东曾在《体育之研究》中说“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学道德之进修勇而收效远”，可见“体育第一”“健康第一”的道理。调查结果表明：在中学生自由支配时间中占第一位的是继续读书吸取知识，占第二位的是看电视，听音乐，占第三位的是睡觉。占第四位的才是体育。
我们还发现，目前中学生中存在这样一种现状：随着年龄的增大和年级的增高，喜欢上体育课的学生越来越少，喜欢体育但不喜欢上体育课的人越来越多；与此同时，学生的体质水平明显下降。耐力，柔韧性素质，肺活量在又有所下降。肥胖率和近视眼病率则有所上升。可见，培养中学生的体育健康意识非常迫切。
二、高中生体育健康意识的培养策略
1、营造生动活泼的体育教学环境，培养和发展学生的体育情感
生动活泼的体育教学有助于为学生营造愉悦的活动环境，同时也有利于师生之间、同学之间的情感交流与沟通。在这种平等和谐的环境里学习和活动，不仅能使学生愉快地学习和掌握体育知识、技术与技能，而且能够从中感受到人与人之间相互交流的真实情感，体验互帮互助、互让互爱、互相学习、互相促进的集体生活乐趣，以及关爱集体、团结合作的团队精神和勇于展示自我的良好心理素质，从中体验和培养自己的运动乐趣和体育情感。因此，在体育教学活动中应为学生创建生动活泼的学习环境和平等和谐的学习交流平台，防止或避免严肃有余、活泼失色的传统教育教学方式方法，力求充分发挥学生在体育学习活动中的主动性和积极性，争取最大程度地培养和发展学生的体育活动情感，为终身体育意识的形成注入活力和动力。
2、从“生活需要”观引导启发学生，培养“生活体育”的理念
学校体育主张“健康第一”的指导思想，倡导以学生全面健康发展的教育教学理念，这一思想理念的实质就是要关注学生健康生活一辈子的问题。学校体育教学要解决好这一问题，就必须把体育与生活教育有机相结合起来，对学生实施“生活体育”教育和实践训练，使学生逐步懂得体育是生活的有机组成部分，懂得体育不仅来源于生活、服务于生活，而且能够创造幸福和谐的新生活，为人的终生健康幸福生活起到支撑保障作用。因此，我们在体育教学中，要根据体育教学的特点，挖掘体育教材全面育人的功能，在组织教学的形式和方法上贴近生活、创设生活情境，使学生在生动活泼且具有一定生活情境中，积极主动地进行体育活动，并从中接受“生活体育”理念的影响和熏陶，树立生活需要体育的“终身体育”观念意识，养成“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的生活行为习惯和健康的生活方式。
3、对教材、教法进行改革，全面理解教育的观念，走出传统体育“竞技化”的误区
健康教育的观点、理论，由于出发点、视角的不同，而仁者见仁、智者见智。笔者认为，健康教育是学校教育的核心要素之一、是学校教育的目标之一，学校教育的管理，组织措施都要围绕实现健康教育的目标来进行，并需要得到学校各个环节的密切配合和大力支持。健康教育与体育教育有着非常密切的关系，体育教育是实现健康教育目的的重要手段之一，所以体育教育过程必须遵循健康教育的规律，在“健康第一”的指导思想下，充分发挥体育自身独特的教育功能，尽快走出与健康理念相冲突或不协调的“竞技化”教学的误区。传统体育教学内容的竞技化、体育教学过程的技术化，即学校体育以竞技体育运动项目构建教学内容体系，具体表现为各专项动作技术的传授和运动能力的提高，这种主要以传授运动技术为主的传习式，旧的教学体系，严重的偏离了以促进学生生长发育为基础的身体健康。体育教学过程的技术化，即在教学中过分苛求动作的准确与技术完美，刻意追求学生生理“波峰”的教学理论，导致一些体育教师使学生的心率高达180次/min以上的教学，对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。这种“为技术而技术”旧的传统教学模式，不仅造成了教学目的与教学手段的倒置或错位，也使学生活动的主体性受到伤害。因此，要从根本上摒弃“传授知识??接受知识”旧的教学模式，与“以教师为中心，以课堂为中心，以课本为中心”旧的教学体系彻底的决裂，以健康为理念，坚持树立以学生为中心新的教学思想。
4、学校、家庭与社会三者结合培养体育健康意识
中学生体育健康意识的培养，单单靠学校的教育和体育教师的教育是不够的，同样也需要社会和家庭的共同努力。令人欣慰的是，随着我国社会经济的不断发展，人们的物质生活水平得到了很大的提高，中国的老百姓开始注重生活的质量，而健康的身体已经成为许多人的首要目标。目前，能够自觉参加各种形式的体育锻炼的人正日益增多，社区体育活动蓬勃发展，能够参加早晚体育锻炼――如跑步、打球、舞蹈、健美操等活动的人数正呈逐年上升趋势。与此同时，各个居民小区也大多配备了必要的体育锻炼和健身器械，既为居民参加体育锻炼提供了便利，同样也将能有效提高广大居民参加体育锻炼的积极性。我们体育教师应该充分利用好这一有利因素，加强与社会和学生家长的勾通，因势利导，使学生逐步养成终身体育的正确观念，树立良好的体育健康意识，为我们民族整体素质的提高作出应有的贡献。